悦纳自我时光 向阳温暖成长——妇委会开展5·25心理健康日活动

为扎实推进校园心理健康教育建设，引导大学生正视自我、接纳自我、关爱自我，5月25日，我校组织开展“悦纳自我时光 向阳温暖成长”心理健康辅导活动，帮助学生疏导心理内耗、塑造健康心理状态。



本次活动聚焦大学生自我认知困惑，设置自我探索、宣言打卡、艺术疗愈三大体验环节，以沉浸式互动替代传统宣讲，引导学生打破完美主义执念，建立客观、正向的自我认知。

活动以个性化自我介绍拉开帷幕，同学们快速破冰融入集体。在核心的优缺点清单探索环节，大家从性格、学习、社交、能力等方面，客观罗列自身优势与不足，坦诚直面真实自我。随后的“我爱我”宣言墙环节氛围温暖治愈，同学们结合自身情况写下“爱己承诺、约定宽容不完美、坚持自我松弛、积极接纳情绪”等宣言，并将一张张承载期许的宣言纸汇聚成主题墙，同学们拍照打卡，定格温暖瞬间，让爱己悦己的理念深入人心。在曼陀罗情绪作画疗愈环节，大家借助彩色铅笔随心填色创作，在专注绘画中沉淀心绪、释放学业与生活压力，有效舒缓焦虑、梳理负面情绪，完成自我治愈。

 

本次团体辅导活动形式新颖、贴合学生需求，有效帮助我校学生重塑自我认知、缓解心理压力、消解精神内耗。下一步，我校将持续丰富心理健康教育活动形式，深耕育人实效，营造温暖包容的校园心理氛围，助力学子以自信从容的心态向阳成长。




来源：妇委会、学生工作处

撰稿：舒二利

审核：赵小凤

责编：张若卉

编审：杨  颖